Não é novidade que manter uma rotina saudável e ativa é muito importante, mas a maioria das pessoas não consegue manter essa rotina, porque não conseguem sentir prazer nos exercícios que realizam.
Por isso é importante que você encontre algo que faça você se sentir bem, e manter uma constância, para que você consiga atingir, finalmente o seu objetivo. Existem várias maneiras de começar sua vida saudável.
Nós indicamos que você comece realizando aulas em grupo, por exemplo, com treinamentos funcionais, para que você consiga se acostumar com os movimentos e com a nova rotina, antes de partir para algo mais pesado, que pode fazer com que você se sinta impotente.
As aulas e treinamentos em grupo, ajudam na motivação das pessoas, que ao longo do tempo, constroem boas relações com os colegas de treino, tornando este momento muito mais prazeroso e amigável. Caso você ou algum colega comece a faltar, caminhando para a desistência, seus companheiros vão começar a sentir sua falta nas aulas, afinal você tem novas amizades.
Assim, essas pessoas vão perguntar por você e essa é uma excelente maneira de incentivo, trazendo você de volta sempre, até que você sinta essa vontade por si só.
Dessa maneira, nós da Academia 381 criamos um projeto de Aulas de Muay Thai Funcional. Uma excelente forma de se exercitar, conhecer mais sobre a cultura das artes marciais, e fazer amigos.
Os nossos treinos são liderados por um professor especialista, que irá atender as necessidades de cada um dos nossos alunos.
Você quer conhecer mais sobre essas aulas? Então continua lendo esse artigo!
Benefícios das Aulas de Muay Thai Funcional
Os benefícios das aulas de Muay Thai Funcional são incontáveis, mas vamos citar alguns dos principais aqui:
- Melhora na postura;
- Mais equilíbrio e agilidade;
- Flexibilidade;
- Coordenação motora;
- Força muscular;
- Melhora no sistema cardiorrespiratório;
- Alívio de dores nas costas.
- Força e percepção corporal
- Coordenação motora e reflexos
- Tonificação muscular
- Equilíbrio (físico e emocional) e concentração
- Alívio do estresse
- Aumento da autoconfiança e da flexibilidade
- Cuidados para evitar lesões
Além dos diversos outros benefícios que ele traz para aumentar a sua qualidade de vida.
Para quem é indicado?
A princípio, o Treino funcional de Muay Thai é indicado para qualquer indivíduo, a partir dos 12 anos de idade que procura melhorar a saúde através de exercícios físicos.
Então, ele é ideal para pessoas que desejam perder peso, por ser um treino funcional diferenciado. Além de possibilitar o ganho de massa magra também.
Esse tipo de exercício vai estimular a velocidade do metabolismo, trazendo como resultado a queima de calorias.
Além de tudo isso, ainda é indicado para melhorar o sistema cardiorrespiratório, aliviar dores nas costas, melhorar resistência, melhorar o condicionamento físico e fortalecer os músculos.
E o treino ideal para você que procura a melhora de seu corpo como um todo, de forma física e mental, e aprender sobre a luta Tailandesa que vem conquistando o mundo e principalmente os brasileiros.
E aí, você também vai começar a fazer aulas de Muay-thai funcionais?
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Até o próximo